Vitamin B15 (kyselina pangamová)
16.11.2013 17:35
Vitamin B15, nebo-li kyselina pangamová, je rozpustný ve vodě a citlivý vůči světlu. Jeho role v našem těle není dosud zcela probádaná, avšak jeho popularita neustále roste. Nejznámější je vliv kyseliny pangamové na odolnost vůči stresu. Někdy se proto také označuje jako antistresový vitamin, má i podobné účinky jako vitamin E.
Vitamin B15 (kyselina pangamová):
- snižuje hladinu krevního cholesterolu
- zvyšuje odolnost organismu, vhodný pro nemocné i zdravé jako prevence
- posiluje přirozenou imunitu těla
- brání usazování tuků v játrech, pomocný prostředek při cirhóze jater
- napomáhá při vylučování škodlivých látek - detoxikační efekt
- prodlužuje životnost našich buněk - stimulační účinek na kyslíkový metabolismus v tkáních
- má adaptogenní účinky – zvyšuje odolnost vůči stresujícím situacím
- snižuje tíživé účinky astmatu
- lehce zvyšuje chuť k jídlu
- působí jako prevence aterosklerózy (kornatění tepen), v důsledku čehož by mohl vzniknout srdeční infarkt, mozková mrtvice a poškození končetinových tepen
- pomáhá při problematické pleti, zejména při akné
- je vhodný pro zdravé vlasy a nehty
Vitamin B15 je nezbytný ke zdravému způsobu života. Působí proti stárnutí organismu, jako prevence aterosklerózy, má lipotropní účinek (odbourávání tuků), je ochranným prostředkem znečištěného prostředí. Pro celkově blahodárné účinky je vitamin B15 oblíben i u sportovců. Podporuje sportovní výkony, je součástí nejrůznějších pokrmových přípravků.
Bohaté zdroje vitaminu B15:
- hnědá rýže
- sezamová semínka
- dýňová semena
- mouka
- otruby
- pivovarské kvasnice
Nedostatek vitaminu B15 se projevuje:
- bolestmi hlavy
- předčasným stárnutím buněk
- malou fyzickou kondicí
- únavou
- slabostí
- srdečními a neurologickými obtížemi
- poruchami vyměšovacích žláz s vnitřní sekrecí
Jak vitamin B15 (kyselinu pangamovou) užívat:
- Doporučená denní dávka je 50 – 150 miligramů. Při běžné, rozmanité stravě je toto množství pokryto.
Někdy se prodává jako kalcium pangamát, příznaky z předávkování nebo komplikace způsobené samotným vitaminem B15 nejsou známy. U některých aplikací se objevuje jako nežádoucí účinek pocit na zvracení.
———
Zpět