Včera jsem byl s kamarádem Liborem na první lekci pětiletého kurzu tantry a zaujalo mě, že hned v oné první lekci nás seznámili se čtyřmi velice jednoduchými detoxikačními technikami. Já už je znám řadu let, ale stejně je zajímavé, že se to z nějakého důvodu v tantra-józe považuje za základ. Podělím se o ně i s vámi, protože jsou opravdu účinné.
- Odstraňování povlaku na jazyku. Každé ráno, ještě před vyčištěním zubů, je dobré odstranit z jazyku povlak, který na něm tělo přes noc vytvoří. Dá se k tomu použít lžíce (polévková i čajová), nebo škrabka na jazyk, která je k mání v lékárnách a některých drogeriích.
- Čištění ústní dutiny solí. Po vyčištění jazyka naberte na prst trochu soli (nesmí být příliš jemná) a krystalky si vyčistěte zuby, dásně, a prostor pod jazykem (vše prstem).
- Proplachování nosu slanou vodou. Na tohle je nejlepší speciální konvička. Těm tradičním indickým se říká Néti konvičky (anglicky Neti pot), ale dají se koupit i obyčejné skleněné, jednoduše nazvané “konvička na výplach nosu”. Do konvičky se dá slaná teplá voda, člověk nakloní hlavu na stranu, a leje do jedné nosní dírky vodu, která odtíka druhou nosní dírkou ven. Super věc.
- Oplachování oči. Oči stačí párkrát lehce pokropit, tentokrát již obyčejnou, nikoliv slanou vodou.
Nejúčinnější jsou podlě mě techniky 1 a 3, obzvlášt dělané dlouhodobě každodenně. Např. toho povlaku z jazyku za pár let odstraníte dohromady opravdu hodně, a kdo by nechtěl mít krásný růžový jazyk?